Товаров 0 на:
0 руб.
Добавлено в корзину

Крийя "Сат Нам"

Это одна из основных крий Кундалини йоги должна практиковаться ежедневно минимум по 3 минуты. Она дает многочисленные эффекты.

 

Сат Крийя – 11 минут

Это одна из основных крий Кундалини йоги должна практиковаться ежедневно минимум по 3 минуты. Она дает многочисленные эффекты. Сат крийя укрепляет всю сексуальную систему, стимулирует поток половой энергии, направляя ее на созидательную и исцеляющую работу в теле.

Людям с серьезными психическими расстройствами или ментальными проблемами эта крийя будет очень полезна, поскольку подобные расстройства всегда связаны с дисбалансом энергий низших 3х чакр.

Эта крийя улучшает общее физическое здоровье, так как дает мягкий ритмический массаж всем внутренним органам.

Сердце укрепляется благодаря ритмичному повышению и понижению кровяного давления, которое возникает от насосообразного движения живота.

Это упражнение непосредственно отражается на стимулировании и направлении Кундалини-энергии по нужному каналу. Поэтому упражнение всегда следует с мантрой «Sat Nam» (Сат Нам).

Сядьте на пятки, вытяните руки над головой, чтобы плечи касались ушей. Переплетите все пальцы, кроме указательных, указательные пальцы должны смотреть вверх. Начните повторять «Sat Nam» ( Сат Нам) с постоянным ритмом примерно 8 раз в 10 секунд. Звук «Сат» исходит из области пупка и солнечного сплетения. На Сат – втягивайте пупок, на звуке Нам – отпускайте живот. 

 

 

Rambler's Top100
Крийя