Товаров 0 на:
0 руб.
Добавлено в корзину

МЕДИТАЦИЯ для открытия сердца

МЕДИТАЦИЯ для открытия сердца

Впервые дана Йоги Бхаджаном в 1971 году.

 

Сядьте в Простую позу. Сделайте неполную джаландхара-бандху.

Глаза: Глаза закрыты, направлены вверх, взгляд мысленно сосредоточен на точке межбровья.

Мудра: Начните медитацию в мудре молящегося.

Мантра:   Сат Кар Тар

 На «Сат» руки сложены в мудрее молящегося.

  img_2979-1.png

На «Кар» разведите руки в стороны до половины. Ладони перпендикулярны полу.

img_2981-1.png

На «Тар» разведите руки в стороны до конца. Ладони перпендикулярны полу.

  img_2987-1.png

 Движения плавные.

 Время: не ограничено.

 Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и в нем нет любви, а вы хотите его открыть, прибегайте к этой медитации.

По книге Йоги Бхаджан "Практики эпохи Водолея"

Rambler's Top100
МЕДИТАЦИЯ для открытия сердца