МЕДИТАЦИЯ: Исцеляющая Сирии-Гаятри

МЕДИТАЦИЯ: Исцеляющая Сирии-Гаятри

 

 Дана Йоги Бхаджаном в 1973 году. Эта удивительная мантра притягивает к себе исцеляющую лучистую энергию Космоса, так же как драгоценный камень притягивает сияние солнца.

 

Сядьте в Простую позу. Сделайте неполную джаландхара-бандху.

Мудра: Прижмите локти к бокам, так чтобы держать руки вам было удобно. Руки от локтя до запястья подняты в стороны под углом 45 градусов к телу. Ладони открыты и смотрят вверх. Пальцы соединены; большой палец отведен в сторону.

 

 

 

Мантра:

Начните петь восьмичастную мантру Ра Ма Да Са Са Се(и) Со Ханг.

  На первое «Са» и на «Со» энергично втягивайте Пупочный центр, на «Ханг» добавляйте диафрагмальный замок. Закончив петь восьмой слог, сделайте глубокий вдох и начните мантру снова.Произносите каждый звук тщательно. Почувствуйте звуковой резонанс в полости рта и гайморовых пазухах. Мысленно сосредоточьтесь на свойствах , порождаемых этими комбинациями звуков.

 Медитируйте от 11 до 33 минут.

 Завершение:

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание и мысленно попросите об исцелении человека,  в нем нуждающегося (можно себя). Представьте его здоровым и сильным. Нарисуйте в своем воображении, как его заливает поток прозрачного белого света и он полностью исцеляется. Сделайте полный выдох. Затем полный вдох; задержите дыхание и попросите об исцелении еще раз. Поднимите руки вверх и хорошенько потрясите ладонями.

По книге Йоги Бхаджана "Практики эпохи Водолея"